Bem estar e boa forma corporal são características das mulheres corredoras. Não tem restrição de idade para quem quer qualidade de vida e a corrida é uma opção de exercício que beneficia a saúde das mulheres, tanto no período que antecede a menstruação como na menopausa.
Durante a execução da atividade física é possível ingressar em uma área de descanso dos excessos mentais, aliviando a tensão do dia a dia. Muitas pessoas do meu círculo de amizades resolveram testar essa modalidade esportiva e adotaram como estilo de vida, superando limites constantemente.
Mas é importante sempre ter orientação de um profissional. Os benefícios da corrida, especialmente para as mulheres, explico no vídeo.